Everyone

Ahmed Fatoh

Froyo

Product Description

For the untrained individual, almost any exercise is beneficial. Integrating a regular exercise routine into your life can help you lose weight, get stronger, reduce stress, reduce health problems, and boost energy. However, many people don't know how to make the most out of their workout. Learn how to maximize your workout benefits with good planning, proper nutrition, rest and a positive attitude.

Before you hit the gym, plan out your workout. Depending on how much time you have available, decide which activities you will focus on. When you know how you’ll spend your time, you won’t waste time hemming and hawing over what to do.

Remember to split your workouts up for the week. Some people split their body parts into different workout days. Others simply do full body workouts 2-4x/week. 

Be sure to build in some time at the beginning of your workout for warming up. Include time at the end of your workout for cooling down your body.

Switching up your routine not only confuses the body and provokes growth, but it also ensures that you are getting a well-rounded workout.

Product Features

* No workout equipment & just minutes a day

* Fun achievements and rewards to keep you motivated

Using nothing more than a chair, a wall, and your own body weight, the workout is based on scientific studies to provide the maximum benefit of working out regularly in the shortest time possible.

Workout also motivates you toward your goal with positive reinforcement:

- Unlock achievements from Novice to Athlete as you vary your routine

- Set up daily reminders, or when you've missed too many workouts

- Track your progress visually on color-coded graphs and calendars

- No internet access needed. Work out anytime, anywhere!

- Fitness enthusiasts can do multiple circuits for longer workouts

Now all of us, busy as we are, can stay in shape!
</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">รายละเอียดสินค้า

สำหรับบุคคลที่ได้รับการฝึกฝนเกือบออกกำลังกายใด ๆ ที่เป็นประโยชน์ การบูรณาการการออกกำลังกายเป็นประจำในชีวิตของคุณจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดีลดความเครียดลดปัญหาสุขภาพและเพิ่มพลังงาน แต่หลายคนไม่ทราบวิธีการที่จะทำให้มากที่สุดของการออกกำลังกายของพวกเขา เรียนรู้วิธีการเพื่อให้เกิดประโยชน์การออกกำลังกายของคุณด้วยการวางแผนที่ดีโภชนาการที่ถูกต้องส่วนที่เหลือและทัศนคติเชิงบวก

ก่อนที่คุณจะตียิม, วางแผนออกออกกำลังกายของคุณ ขึ้นอยู่กับเวลาเท่าไหร่ที่คุณได้มีการตัดสินใจที่กิจกรรมที่คุณจะมุ่งเน้น เมื่อคุณรู้ว่าคุณจะใช้เวลาของคุณคุณจะไม่เสียเวลาและริม hawing กว่าว่าจะทำอย่างไร

อย่าลืมแบ่งการออกกำลังกายของคุณขึ้นสำหรับสัปดาห์ บางคนแยกชิ้นส่วนร่างกายของพวกเขาในวันที่การออกกำลังกายที่แตกต่างกัน คนอื่น ๆ ก็ทำออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบ 2-4x / สัปดาห์

ให้แน่ใจว่าจะสร้างในบางเวลาที่จุดเริ่มต้นของการออกกำลังกายของคุณสำหรับร้อนขึ้น รวมถึงเวลาในตอนท้ายของการออกกำลังกายของคุณสำหรับเย็นลงร่างกายของคุณ

การสลับขึ้นประจำวันของคุณไม่เพียง แต่สร้างความสับสนให้ร่างกายและกระตุ้นให้เกิดการเจริญเติบโต แต่ก็ยังมั่นใจว่าคุณจะได้รับการออกกำลังกายที่รอบรู้

คุณสมบัติของสินค้า

* ไม่มีอุปกรณ์การออกกำลังกายและเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน

* ความสำเร็จและผลตอบแทนที่สนุกที่จะทำให้คุณมีแรงจูงใจ

ใช้อะไรมากกว่าเก้าอี้ผนังและน้ำหนักตัวของคุณเองออกกำลังกายอยู่บนพื้นฐานของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดของการทำงานออกเป็นประจำในเวลาที่สั้นที่สุด

การออกกำลังกายนอกจากนี้ยังกระตุ้นให้คุณไปสู่​​เป้าหมายของคุณด้วยการเสริมแรงบวก:

- ปลดล็อคความสำเร็จจากสามเณรเพื่อนักกีฬาที่คุณแตกต่างกันไปประจำวันของคุณ

- ตั้งค่าการแจ้งเตือนทุกวันหรือเมื่อคุณได้พลาดการออกกำลังกายมากเกินไป

- ติดตามความคืบหน้าของการมองเห็นในกราฟรหัสสีและปฏิทิน

- ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ผลงานออกมาทุกที่ทุกเวลา!

- ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายสามารถทำได้หลายวงจรสำหรับการออกกำลังกายอีกต่อไป

ตอนนี้เราทุกคนไม่ว่างที่เรามีความสามารถอยู่ในรูปทรง!</div> <div class="show-more-end">

Workout - تمارين تخسيس

เวอร์ชั่นล่าสุดของWorkout - تمارين تخسيس